Consulta Sanitaria de Psicología en El Prat de LLobregat registrada con el nºE08609434 en el Departament de Salut de la Generalitat

metodo-wim-hof

Respirar, enfriar y concentrar: guía sobre el método Wim Hof (WFM)

Dominar la mente y las emociones son tareas que muchas veces nos gustaría ejercitar mejor. Hay múltiples técnicas que nos pueden ayudar, pero sin duda, una de las más curiosas y populares es …

Leer más

Consulta Sanitaria de Psicología en El Prat de LLobregat registrada con el nºE08609434 en el Departament de Salut de la Generalitat

Mindfulness

Mindfulness. Cultivar la intimidad con el momento presente

Mindfulness. Atención Consciente. El mindfulness es una observación sin comentarios mentales, o lo que es lo mismo, mirar dándonos cuenta que estamos atendiendo a algo, sin hacernos comentarios que nos puedan sacar del …

Leer más

Consulta Sanitaria de Psicología en El Prat de LLobregat registrada con el nºE08609434 en el Departament de Salut de la Generalitat

cambio-hora

CONSECUENCIAS DEL Cambio de hora para el cerebro

Consecuencias del cambio de hora. Según la mayoría de expertos, los cambios de este «mini jet-lag» influyen mínimamente haciéndolo más en los niños y en personas mayores. Psicología en el Prat

Consulta Sanitaria de Psicología en El Prat de LLobregat registrada con el nºE08609434 en el Departament de Salut de la Generalitat

respiracion diafragmatica-lenta

Respiración diafragmática. Respirar para calmar la ansiedad.

La respiración diafragmática lenta es una técnica de control de la ansiedad muy utilizada. Veamos las pautas para aprender a practicarla