Una de las líneas terapéuticas con las que trabajamos en psicología para adultos en nuestro centro del Prat es la Terapia Gestalt.
Este tipo de psicoterapia aparece en los años 50 y, a lo largo de los años, se ha definido de varias maneras. Algunos ejemplos de los nombres con los que se puede conocer la Terapia Gestalt son como Terapia del Aquí y Ahora, Filosofía de lo Obvio y Relación Terapéutica de Contacto.
¿Qué es la terapia Gestalt?
La Terapia Gestalt pertenece a la psicología Humanista. Esta corriente se caracteriza por no tratar a los pacientes como enfermos, sino como personas con capacidades para resolver sus bloqueos.
Por lo tanto, uno de los objetivos de la Terapia Gestalt es averiguar cómo y en qué circunstancias se bloquea y con qué objetivos lo hace el individuo.
Objetivos de la terapia Gestalt
En Awen Psicología creemos que circunstancias vitales como acontecimientos históricos, la influencia de la familia, la sociedad o la cultura o nuestros propios deseos, expectativas o imagen personal pueden socavar nuestra salud mental poco a poco.
A menudo, estos aspectos negativos contaminan esa conexión ‘sabia’ con la que contamos para gestionar de forma sana nuestra relación con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.
En este sentido, a través de la Terapia Gestalt se busca identificar qué aspectos del presente (conductas, pensamientos, sensaciones o ideas) se están interponiendo entre nosotros y nuestros objetivos y necesidades.
Para ello, y mediante una serie de ejercicios, nos centramos en descubrir qué mecanismos nos impiden resolver un problema actual, esté o no conectado con el pasado. Algunos ejemplos de las técnicas de esta terapia que se pueden aplicar en las diferentes sesiones son:
- El análisis de los sueños.
- El juego de roles.
- La confrontación.
¿Cómo es la Terapia Gestalt?
Cuando se lleva a cabo una sesión de Terapia Gestalt, el objetivo no es ahondar en el pasado de una persona hasta encontrar un trauma y resolver ese problema. La Terapia Gestalt, por tanto, no ve la neurosis como deseos reprimidos que van en la línea del psicoanálisis, sino como acciones, sentimientos o deseos que quedaron interrumpidos.
¿En qué consiste la Terapia Gestalt? Metodología
Durante las sesiones, se busca tomar contacto con otros aspectos más allá del cognitivo. Es decir, que se trata de prestar atención a qué se hace en ese momento, qué se nota, cómo se nota, qué se siente, las emociones, presiones físicas, gestos, tonos de voz, etc.
Tratamos de que, desde esa percepción de sus actos, el paciente trabaje con su autoconcepto y con la imagen que tiene de sí mismo e integre así aspectos que desconocía.
El propósito de esta terapia es que estos aspectos puedan hacerle más fácil el modo de encontrar la forma de resolver sus dificultades. Como consecuencia, la Terapia Gestalt es un proceso orientado al autoconocimiento, la satisfacción y el autoapoyo.
Es decir, a conseguir que la persona se haga responsable de sí misma, de lo que siente, lo que piensa y lo que hace y, por supuesto, de que consiga integrarlo y plantearse desde ese punto cómo mejorar su vida.
Beneficios de la Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt es adecuada como enfoque psicoterapéutico en diversos procesos, como pueden ser:
- Dependencia emocional.
- Ansiedad.
- Miedos.
- Baja Autoestima.
- Acontecimientos y cambios importantes.
- Incertidumbre en el terreno laboral.
También es una terapia muy efectiva en casos de depresión, así como de angustia, de crisis en lo que a relaciones sociales se refiere, procesos de duelo o crisis vitales.
Terapia Gestalt en el prat de llobregat
En Awen Psicología sabemos la importancia de estar a gusto en nuestra propia piel y de tener una relación sana con nuestro entorno. Entre nuestros servicios de psicología, contamos con la Terapia Gestalt, un tipo de psicoterapia con enormes beneficios enfocado a que el individuo consiga una salud mental plena por medio de la autoaceptación o la autorrealización.
Nuestro personal cuenta con formación en Terapia Gestalt, por lo que no dudes en consultarnos todo lo que necesites sobre este tratamiento de psicoterapia.
Texto original de la web: www.orientacioipsicoterapia.com propiedad de Montse Fernández
Cómo llegar a Awen Psicología en el Prat de LLobregat, Barcelona