La forma en que los seres humanos se relacionan es un tema bastante complejo que ha inspirado una multitud de modelos psicológicos dedicados a su estudio, siendo el modelo de la Ventana de Johari uno de los más populares.
Esta obtiene su nombre por parte de Harrington Ingham y Joseph Luft (Johari es la combinación de Jo y Harri), sus creadores. Dicho modelo se encarga de explicar de forma sencilla diferentes áreas relacionadas con la interacción de los seres humanos.
Es por esto que resulta de especial utilidad dentro del campo de la psicología cognitiva. Asimismo, es también aplicable en una amplia variedad de situaciones.
¿Qué es la teoría de la ventana de Johari?
La teoría de la Ventana de Johari es un modelo psicológico desarrollado por Joseph Luft y Harrington Ingham en 1955. Este modelo se utiliza para comprender y mejorar la comunicación, las relaciones interpersonales y el autoconocimiento. La «ventana» representa las áreas de información dentro y fuera de nuestra conciencia, lo que conocemos y desconocemos acerca de nosotros mismos y de los demás.
¿Quién es Johari en la ventana de Johari?
El nombre «Johari» proviene de la combinación de los nombres de sus creadores, Joseph Luft y Harrington Ingham. Por tanto, Johari es en realidad un acrónimo y no individuo, como podría llegar a pensarse erróneamente.
Plantilla de la ventana de Johari: ¿Cuáles son las 4 áreas de la Ventana de Johari?
Este modelo psicológico se divide en cuatro áreas:
1. Área Abierta o Pública
Aquí se encuentran las características, sentimientos y pensamientos que tanto tú como los demás conocen. Estos son aspectos de tu personalidad que compartes de manera abierta en la interacción social.
2.Área Oculta
Esta área contiene información sobre ti que conoces, pero que mantienes oculta de los demás. Pueden ser pensamientos, sentimientos o experiencias personales que prefieres no compartir.
3. Área Ciega
En esta sección, se incluye lo que los demás ven en ti, pero que tú mismo no eres consciente. Pueden ser rasgos de personalidad o comportamientos que los demás notan pero que no has reconocido en ti mismo.
4. Área Desconocida
Aquí se encuentran aspectos de ti mismo que ni tú ni los demás conocen. Pueden ser deseos, potenciales no desarrollados o áreas de tu personalidad que aún no han surgido
Crea tu propia ventana de Johari ¿Qué poner en la Ventana de Johari ejemplos?
Para crear tu propia Ventana de Johari, primero debes reflexionar sobre ti mismo y sobre cómo te perciben los demás. Aquí tienes ejemplos de lo que podrías poner en cada área:
¿Qué es mi yo oculto? El Área Oculta de la ventana de Johari
En esta sección, podrías mencionar aspectos de tu vida personal que no compartes con todos. Por ejemplo, podrías tener una pasión por la poesía que solo compartes con amigos cercanos.
¿Qué es el yo ciego? Área Ciega de la Ventana de Johari
Aquí podrías incluir características que los demás te han mencionado pero que tú no habías notado. Por ejemplo, podrían decirte que eres muy organizado o que tiendes a ser impaciente, aunque tú no reconozcas dichas cosas.
Área Desconocida de Johari
En esta área, podrías explorar tus potenciales no desarrollados. Piensa, ¿Qué talentos o habilidades podrías tener pero que aún no has descubierto? Por ejemplo, podrías mencionar que siempre has sentido curiosidad por la pintura, pero nunca lo has intentado.
Área Abierta o Pública de Johari
En esta área, puedes incluir tus cualidades y habilidades que compartes abiertamente con los demás. Por ejemplo, podrías mencionar que eres amigable, extrovertido, y que te gusta ayudar a los demás si son cualidades que reconoces en ti mismo y no tienes inconveniente con expresarlas.
Ventana de Johari adjetivos
En la Ventana de Johari, los adjetivos son palabras que pueden describir diferentes aspectos de tu personalidad y cómo te perciben los demás. Al analizar tu Ventana de Johari, puedes identificar una variedad de adjetivos que se relacionan con cada una de las áreas. Aquí hay algunos ejemplos:
- En el Área Abierta o Pública los adjetivos podrían incluir «amigable», «seguro», «sociable» y «confiado».
- Para el Área Oculta los adjetivos podrían ser «privado», «reservado», «introvertido» y «cauteloso».
- En el caso del Área Ciega: Los adjetivos relacionados podrían incluir «inconsciente», «desconocido» y «inadvertido».
- Por parte del Área Desconocida los adjetivos podrían ser «exploratorio», «potencial» y «inexplorado».
Analizando la ventana de Johari
La Ventana de Johari es una herramienta poderosa para la autoconciencia y el crecimiento personal. Al conocer las áreas de tu vida que son públicas, ocultas, ciegas o desconocidas, puedes trabajar para expandir tu autoconocimiento y mejorar tus relaciones interpersonales.
Por tanto, cuando te detengas a analizarla, incluso cuando no te guste demasiado lo que refleje de ti, no debes olvidar que se trata de una herramienta que puedes aplicar para tu crecimiento personal.
¿Cómo se utiliza la Ventana Johari para la autoconciencia?
La Ventana de Johari se utiliza para aumentar la autoconciencia al reconocer lo que compartes con los demás, lo que ocultas, lo que los demás ven en ti y lo que aún no has explorado en ti mismo.
Al comprender estas áreas, puedes tomar decisiones informadas sobre cómo deseas crecer y cómo deseas relacionarte con los demás. Asimismo, serás capaz de conocerte mejor a ti mismo y a tus motivaciones.
¿Cuáles son los beneficios del modelo de ventana Johari?
Algunos de los beneficios de utilizar el modelo de la Ventana de Johari incluyen:
- Mayor autoconciencia y autoaceptación.
- Mejora en la comunicación interpersonal.
- Fortalecimiento de relaciones interpersonales al reducir malentendidos.
- Fomento de la confianza y la empatía en las relaciones.
- Potenciación del crecimiento personal al explorar áreas desconocidas.
La ventana de Johari, el mejor resultado
El mejor resultado que puedes esperar al trabajar con la Ventana de Johari es lograr una ventana que esté compuesta principalmente por el Área Abierta o Pública y el Área Desconocida.
Esto significa que eres una persona abierta y auténtica, compartiendo tus pensamientos y sentimientos con los demás y, al mismo tiempo, estás dispuesto a explorar y desarrollar nuevas habilidades y aspectos de tu personalidad. Esta combinación puede llevar a relaciones más saludables y enriquecedoras con los demás, así como a un mayor crecimiento personal.
La ventana de Johari, el peor resultado
En contraste, el peor resultado en una Ventana de Johari sería una ventana que esté dominada por el Área Oculta y el Área Ciega. Esto indicaría que te estás escondiendo o siendo reservado acerca de quién eres, mientras que desconoces o no estás consciente de cómo te ven los demás.
En este escenario, la comunicación puede ser difícil y las relaciones pueden verse afectadas negativamente debido a la falta de transparencia y comprensión mutua.
En este sentido, es pertinente resaltar que el objetivo principal al trabajar con la Ventana de Johari es expandir el Área Abierta o Pública y reducir el Área Oculta y el Área Ciega. Esto implica compartir más de ti mismo con los demás y estar dispuesto a recibir retroalimentación y autoevaluación.
A medida que aumenta tu autoconciencia y la comprensión mutua en tus relaciones, puedes lograr una comunicación más efectiva y relaciones más satisfactorias. En última instancia, este modelo psicológico es una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el fortalecimiento de tus relaciones interpersonales.
Conclusiones
La Ventana de Johari es una herramienta bastante popular que puede ser utilizada para mejorar el autoconocimiento y alcanzar nuevos objetivos de crecimiento personal. Por ello, puede ser bastante útil aplicarla para conocer más de sí mismo.
Sin embargo, los resultados de este modelo psicológico pueden variar notablemente de una persona a otra y es pertinente ser consciente de que en ocasiones podrían ser desagradables, lo cual no es necesariamente algo negativo, pues implicaría una mayor oportunidad de mejora personal.
Referencias bibliográficas
- Fritzen, S. J. (1997). La ventana de Johari: ejercicios de dinámica de grupo, relaciones humanas y sensibilización (No. 22). Editorial Sal Terrae.
- Campo Postigo, A. (2006). La ventana de Johari: un marco para el conocimiento personal.
- Subirán, C. G. (2010). Potenciando la inteligencia emocional en el trabajo: herramientas para mejorar la conciencia de uno mismo. Gestión práctica de riesgos laborales: Integración y desarrollo de la gestión de la prevención, (76), 38-43.
