Consulta Sanitaria de Psicología en El Prat de LLobregat registrada con el nºE08609434 en el Departament de Salut de la Generalitat

¿Cuando dar el primer móvil a tu hijo? Debatiendo la Edad Adecuada para su Introducción

¿Te has preguntado alguna vez cómo afecta el móvil a los adolescentes? En programa de radio «Una Ment Desperta de Planeta Prat» en el mes de Diciembre del 2023 exploramos este tema de manera cercana y divertida.

06. Programa del 5 de desembre 2023: QUINA ÉS L’EDAT IDÒNIA PER DONAR EL PRIMER MÒBIL ELS NOSTRES FILLS?

En este artículo, te contaremos todo lo que aprendimos y las ideas más interesantes que surgieron. ¡Prepárate para descubrir un mundo de consejos y realidades sobre el uso del móvil en la pre-adolescencia.

El uso responsable del móvil en la adolescencia: recomendaciones y realidades

Los especialistas recomiendan retrasar el acceso al móvil hasta los 16 o 18 años, ya que a esta edad el adolescente está más preparado para hacer un uso responsable del dispositivo, en lugar de ser controlado por él.

Sin embargo, lamentablemente, cada vez se entregan móviles a niños de edades más tempranas, incluso a los 12 años. El salto a la secundaria es a menudo el momento en que muchos adolescentes piden un móvil, y en España, a los 12 años, 2 de cada 3 niños ya tienen uno, llegando al 90% a los 14 años.

El deseo de pertenecer al grupo y no sentirse excluido lleva a muchos menores a demandar un móvil, ya que pueden percibirse como únicos al no tenerlo, lo que afecta su capacidad de socialización. Por otro lado, los padres sienten la necesidad de controlar a sus hijos y estar en contacto con ellos a medida que comienzan a tener una vida más autónoma.

Uso de Móviles en las Escuelas

Enseñanza a padres y madres para promover un uso responsable del móvil en menores

Los padres y madres desempeñan un papel fundamental en la educación de sus hijos en el uso responsable del móvil. En lugar de prohibir su uso, es crucial educar a los menores sobre lo que constituye un buen y mal uso del dispositivo.

Esto incluye enseñarles sobre seguridad informática, el código de conducta con el móvil, el manejo de notificaciones y la importancia de cómo utilizar el móvil en lugares donde haya personas físicas, así como fomentar su uso en espacios comunes.

Además, es esencial abordar temas sensibles como el uso de webs inadcuadas en menores, ya que a los 12 años, la exposición a contenidos inapropiados puede tener consecuencias graves. Asimismo, los padres deben estar atentos a posibles conductas adictivas relacionadas con el uso del móvil.

Se convierte en una prioridad estar actualizados con las nuevas tendencias tecnológicas y aceptar que el espacio digital forma parte de la vida cotidiana de los menores. Es fundamental comprender que la enseñanza sobre el buen uso del móvil es un aspecto clave en la formación de los «ciudadanos digitales» del futuro.

Controlar uso móvil en menores

El uso del teléfono móvil puede clasificarse en tres categorías principales. 

En primer lugar, es el uso provechoso que incluye actividades como contactar con padres y amigos, realizar gestiones como comprar billetes de metro, acceder a contenido cultural como música, o buscar información para los deberes.

En segundo lugar, encontramos el uso innecesario, que podría ser reemplazado por actividades más productivas. Este incluye evadirse, perder horas en las redes sociales, o chatear con amigos cuando sería más beneficioso quedar en persona1.

Finalmente, está el uso narcótico, que se caracteriza por un tiempo excesivo dedicado a videojuegos, un uso compulsivo de las redes sociales, como revisar Instagram cuando no se sabe qué hacer, o consumir contenido de manera ininterrumpida. Es importante reconocer y gestionar estos diferentes usos para promover un uso saludable y productivo del teléfono móvil.

¿Se Debe Permitir el Uso de Móviles en las Escuelas de Cataluña?

El Departamento de Educación de la Generalitat está debatiendo la regulación del uso de móviles en los centros educativos de Cataluña. Para ello, ha solicitado informes a diferentes organismos, como el Consejo Escolar y la Sociedad Catalana de Pediatría, para ayudar a tomar una decisión. Actualmente, no existe una normativa común en este aspecto.

Los pediatras sostienen que los padres son los responsables del uso del móvil, mientras que los padres argumentan que son las escuelas las que deben regularlo. Las escuelas, por su parte, sostienen que los padres son los responsables. En este sentido, no hay una normativa ni consenso.

A partir de febrero de 2024, Cataluña implementa una nueva ley para regular el uso de móviles en escuelas, buscando proteger la salud y calidad educativa. Los dispositivos deben estar apagados o en silencio durante clases y exámenes, pero pueden usarse en recreos y desplazamientos sin interrumpir la actividad educativa.

Para los alumnos de primaria, se permite a los centros establecer regulaciones más estrictas, incluso prohibiendo el uso de móviles en ciertas áreas. Los centros deben informar a familias y alumnos sobre la nueva normativa y tener un plan de convivencia para manejar incumplimientos.

La aprobación de esta legislación, impulsada por padres preocupados por la exposición temprana a dispositivos, ha generado opiniones divididas: algunos la ven como necesaria para la seguridad de los menores, mientras otros la consideran una restricción excesiva a la autonomía estudiantil.

Lo que sí es cierto es que la prohibición del móvil en clase mejora el rendimiento, como se ha visto en Inglaterra y Holanda. Sin embargo, esta medida aún está en debate en Cataluña.

Movimientos Ciudadanos y la Regulación del Uso de Móviles en Menores

Una campaña en change.org, iniciada por una profesora de Barcelona y madre de dos hijos, se ha hecho viral al pedir la prohibición por ley del uso de móviles en menores de 16 años, logrando más de 40,000 firmas en una semana. Esta iniciativa refleja la preocupación creciente sobre el impacto de los dispositivos móviles en los jóvenes.

En Estados Unidos, Meta, la empresa detrás de Facebook e Instagram, se ha enfrentado a una demanda colectiva acusándola de fomentar el uso adictivo y compulsivo de las redes sociales entre niños y adolescentes. La demanda fue ganada por los ciudadanos, demostrando que Meta era consciente de los efectos nocivos y adictivos de sus algoritmos y no tomó medidas al respecto.

Además, existe un llamado a endurecer las políticas de las empresas tecnológicas para evitar que los menores accedan a contenidos inapropiados, como imágenes de contenido para adultos de fácil acceso y videos que enseñan a desactivar los controles parentales. Se propone la implementación de sistemas fiables de verificación de edad para proteger a los menores en el entorno digital.

impacto del móvil en la salud mental

Algunos pediatras y psicólogos consideran que proporcionar pantallas a bebés de 0 a 2 años puede ser perjudicial, llegando incluso a calificarlo como maltrato, según la Dra. Catherine L’Ecuyer, Doctora en Educación y Psicología.

Un estudio realizado en la Universidad de Sendai, Japón, con 7.000 bebés de 0 a 2 años, reveló que la exposición a pantallas en esta etapa puede provocar retrasos en el desarrollo de la comunicación, en la resolución de problemas y en la adquisición de habilidades lingüísticas. La mayoría de las sociedades pediátricas y estudios sobre el tema recomiendan evitar por completo el uso de pantallas en niños de 0 a 2 años.

El uso del móvil en la adolescencia

Además, se sugiere que, entre los 2 y 5 años, el acceso a las pantallas debería limitarse a una hora al día y restringirse a contenidos de calidad. Asimismo, se advierte que, hasta los 7 años, el uso de pantallas puede ocasionar lesiones oculares debido a la exposición a la luz intensa, dificultades en el movimiento ocular y el desarrollo de miopía.

Por último, se destaca que el uso de pantallas en situaciones como viajes en automóvil puede privar a los niños de la oportunidad de desarrollar habilidades importantes, como la tolerancia a la frustración, la paciencia, la comunicación con los padres y el entretenimiento con otros estímulos del entorno.

Riesgos uso móvil adolescentes

Se debe hablar con el niño o la niña sobre los peligros de los móviles.2 No sirve de nada (es peor) evitar hablar de estas realidades para «protegerlos». Deben entender que no limitamos su uso sin razón (porque somos padres malos y queremos controlar).

  • 1. Acceso a imágenes inadecuadas.
  • 2. Problemas con la propia sexualidad
  • 3. Ciberacoso
  • 4. Ciberbullying
  • 5. Peligro de adicción
  • 6. Trastornos de conducta
  • 7. Trastornos de alimentación
  • 8. Aislamiento familiar
  • 9. Cambios en las rutinas y las aficiones
  • 10. Alteraciones del sueño (el 60% de los niños se va a dormir con un dispositivo móvil)
  • 11. Fracaso escolar, bajo rendimiento académico
  • 12. Peor comprensión lectora (no saben qué pide el enunciado porque no leen hasta el final; solo quieren cosas cortas)
  • 13. Cambios de humor y en las relaciones sociales
  • 14. Ansiedad y depresión
  • 15. Estrés cuando no se dispone del móvil
  • 16. Ideas suicidas (El pico máximo de conducta suicida se encuentra entre los 14 y 15 años. En los últimos 10 años, los atendidos en urgencias de St Joan de Deu por conductas suicidas han pasado de 250 a 1,000 casos al año)
  • 17. Amnistía Internacional realizó un experimento: poner en TikTok contenido sobre el suicidio y en 20 minutos ya está en una vorágine de ideación suicida y autolesión.

Exposición a las pantallas en adultos

  • 1. No puede hacer lecturas en profundidad → leer tweets y titulares no es leer → se pierde la capacidad de profundizar, integrar la información y desarrollar un criterio propio.
  • 2. Peor ortografía y redacción
  • 3. Multitarea: disminuye la capacidad de atención en lo importante
  • 4. Menos profundidad de pensamiento
  • 5. Menos atención
  • 6. Mayor impulsividad, que puede pasar a agresividad a veces.
  • 7. Como dijeron en otro programa: se aprende mejor escribiendo a mano, al escribir con teclado la información no «se graba» en el cerebro de la misma manera.
  • 8. Aumento de casos de miopía

¿Cuáles son los efectos de la adicción al móvil en la salud mental de los adolescentes?

El uso excesivo de los teléfonos inteligentes puede tener implicaciones negativas en la salud mental de los adolescentes, como la aparición de problemas de sueño, depresión, ansiedad, estrés y bajo rendimiento académico.

Además, se ha demostrado que cuanto más tiempo se dedica al uso de los teléfonos inteligentes, mayor es la gravedad de la adicción. También se ha encontrado que el uso problemático del smartphone se encuentra claramente ligado a la aparición de problemas de salud mental y que la autoestima baja puede ser un factor de riesgo para el uso problemático del móvil.

Exposición a las pantallas en adultos

  • No puede hacer lecturas en profundidad → leer tweets y titulares no es leer → se pierde la capacidad de profundizar, integrar la información y desarrollar un criterio propio.
  • Peor ortografía y redacción
  • Multitarea: disminuye la capacidad de atención en lo importante
  • Menos profundidad de pensamiento
  • Menos atención
  • Mayor impulsividad, que puede pasar a agresividad a veces.
  • Como dijeron en otro programa: se aprende mejor escribiendo a mano, al escribir con teclado la información no «se graba» en el cerebro de la misma manera.
  • Aumento de casos de miopía

Cómo enseñar uso resposnable del móvil: Uso Progresivo

Uso del Móvil de los padres

Dejar el móvil del adulto al niño durante un tiempo al día (1 h.). Aquí tendrá sus redes sociales, WhatsApp de amigos, aplicaciones propias, etc. Se le permite usarlo libremente, pero con supervisión.

Uso del Móvil de familiar

Teléfono de la familia, que el niño pueda tomar cuando va solo a algún lugar o comienza a quedarse solo en casa. No es su móvil, es de la familia, y él lo toma fuera de casa cuando todos lo acuerdan. El adolescente toma conciencia de que debe cuidarlo: cargar la batería, apagarlo por la noche, saber dónde está, etc.

Uso del Móvil propio

Idealmente a partir de los 16 años. Ya es suyo, pero aún así debemos establecer normas de uso. Se recomienda uno reacondicionado (no es necesario uno de gama alta, puede romperse, etc.). Contratar una tarifa limitada (2 GB al mes) para que aprendan a gestionarlo. Debe recibir una copia de la factura en su correo electrónico.

Extrategias unso equilibrado móvil: Autorregulación

  1. Introducción: Algunos padres prefieren darle un móvil al niño con 12 años para que aprenda a regular él solo. Sin embargo, esto no suele funcionar.
  2. Desafíos de la autorregulación: Cada niño es diferente, por lo que es necesario evaluar su grado de madurez. El niño debe ser capaz de no hacer clic cuando ve algo que no es adecuado para su edad (inhibir los estímulos externos). Esto (templanza) es difícil incluso para los adultos. El niño debe tener criterio y distinguir entre lo privado y lo público.
  3. Adicción a los móviles: Generalmente, los niños no cumplen estas normas. Los móviles son aparatos diseñados para no parar, para hacer clic y tener todo al alcance. El algoritmo de Meta está diseñado para la adicción.3

NORMAS / CONTRATO PARA UN BUEN USO DEL MÓVIL

  1. Acompañamiento en el uso del móvil: Es fundamental que los adolescentes reciban el apoyo necesario para utilizar su primer móvil de manera responsable. Además de establecer normas claras, es importante enseñarles a utilizar internet de forma segura y consciente.
  2. Contrato para un buen uso del móvil: Una buena forma de establecer normas claras es mediante la elaboración de un contrato entre todos los miembros de la familia. Este contrato debe incluir aspectos como el tiempo máximo de uso diario, el lugar donde se guarda el móvil, las consecuencias de no cumplir las normas, entre otros. Es importante revisar el contrato de vez en cuando para adaptarlo a las necesidades cambiantes de la familia.

Consejos para padres sobre uso móvil

  • No es un regalo. Es una herramienta para comunicarse, no para hacer lo que quiera. Es mejor que no sea de alta gama y con datos limitados.
  • Fijar un tiempo máximo al día y a la semana.
  • Nunca en espacios cerrados (baño, habitación).
  • No tenerlo las 24 horas en el bolsillo.
  • No multipantalla (móvil y tele a la vez).
  • Contraseña compartida con los padres.
  • No en las comidas ni momentos de reunión familiar.
  • Desactivar las notificaciones: interfieren en la vida familiar, crean ansiedad FOMO.
  • No tener contacto con desconocidos.
  • No retratar espacios reconocibles (habitación, casa, etc.).
  • Ninguna red social antes de las edades recomendadas por la Unión Europea (según la red, oscila entre 13 y 16 años).

Conclusiones sobre el uso de móviles en menores

El debate sobre la edad apropiada para entregar un móvil a los niños es complejo y conlleva diversas consideraciones sobre el desarrollo y la responsabilidad.

La regulación del uso del móvil en entornos educativos, como las escuelas en Cataluña, está siendo objeto de discusión y debate entre padres, educadores y autoridades. El impacto del uso excesivo de dispositivos móviles en los jóvenes incluye riesgos para la salud mental, problemas de rendimiento académico y dificultades en las relaciones sociales.

Se destacan propuestas para una introducción gradual al uso del móvil en los niños, así como estrategias de regulación y supervisión por parte de los padres y la comunidad educativa.

BIBLIOGRAFIA DE REFERENCIA:

  1. Sanmartín A., Ballesteros J., Calderón, D., Kuric,S. (2022). Barómetro Juvenil 2021. Salud y bienestar: Informe Sintético de Resultados. Madrid: Centro Reina Sofía sobre Adolescencia y Juventud, Fundación FAD Juventud. ↩︎
  2. Chóliz M., Marcos M. (2020). Detección temprana y prevención de adicciones tecnológicas en adolescentes. Universidad de Valencia y Fundación MAPFRE. ↩︎
  3. Andrade B., Guadix I., Rial A. y Suárez F. (2021). Impacto de la tecnología en la adolescencia. Relaciones, riesgos y oportunidades. Madrid: UNICEF España ↩︎
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Sobre la Autora

montse-fernandez-redactora

Psicóloga Gral. Sanitaria Col 19069

Montserrat Fernández

Trabajo en consulta privada desde el 2010 con pacientes adultos y parejas.

Mi formación:

  • Licenciada en Psicología por la Universitat de Barcelona (2010)
  • Postgrado en Terapia Gestalt. Escola Taller de Gestalt, Barcelona (2006-2010)
  • Terapeuta integrativa en el programa SAT impartido por el Dr. Claudio Naranjo -Programa SAT- 2009-2014 (520h)

Psicóloga por vocación tardía y agradablemente disfrutada. Observadora entusiasta del comportamiento humano. Hacedora de caminos por los que invitar a transitar.

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