Homofobia interiorizada: qué es y cómo superarla

Homofobia interiorizada y vergüenza

La homofobia interiorizada a menudo está vinculada a la vergüenza y la falta de aceptación de uno mismo. De esta manera, las personas que la experimentan pueden sentir que hay algo inherentemente incorrecto en su identidad sexual o de género.

Esta sensación puede llevar a la negación de la propia orientación sexual o identidad de género, así como a la adopción de actitudes y comportamientos homofóbicos como mecanismo de defensa. 

Además, la lucha interna entre la identidad auténtica y la homofobia interiorizada puede generar un conflicto interno abrumador y tener consecuencias perjudiciales para la salud mental así como física, ya que la no aceptación de la propia orientación sexual puede llevar, a veces, al abuso de alcohol y otras drogas, así como a practicar conductas de riesgo.

¿Qué efecto tiene la homofobia interiorizada a nivel social?

A nivel social, la homofobia interiorizada puede contribuir a la perpetuación de estereotipos y prejuicios homofóbicos en la sociedad en general. Las personas que experimentan esta dinámica pueden involuntariamente sumarse a la discriminación y marginación de la comunidad LGBTQ+, que es además la suya propia.

Esta paradoja empuja, a veces, a las personas que sufren homofobia interiorizada a excluirse de su propio colectivo. Y a su vez, les cuesta relacionarse con el colectivo mayoritario que es la sociedad heteropatriarcal y normativa: el resultado es que no encajan en ningún lugar, provocando problemas relacionales y emocionales. 

Es un pez que se muerde la cola: la persona con homofobia interiorizada se avergüenza de ser gay o lesbiana, así que tratará a toda costa que los demás descubran que lo es. Es posible que evite frecuentar bares o discotecas de ambiente.

Eso imposibilitará que conozca a personas homosexuales, que viven su condición con libertad y ya han salido del armario, perdiendo así la oportunidad de crear una red de amigos con los que relacionarse honestamente. Quizá se relacionará con homosexuales en lugares privados (fiestas chill, saunas o mediante apps), lo que reafirmará su errónea concepción homófoba (“los gays únicamente buscan sexo”).

¿Qué efecto tiene la homofobia interiorizada a nivel emocional?

A nivel emocional, esta problemática puede tener un impacto negativo profundo en la salud mental de las personas LGBTQ+, como ya hemos mencionado. 

Específicamente, es capaz de generar sentimientos de ansiedad, depresión, baja autoestima y aislamiento social. Asimismo, la lucha constante por reconciliar la identidad personal con las creencias homofóbas interiorizadas, es una dicotomía que tiene el potencial de generar estrés y angustia, afectando gravemente la calidad de vida de quienes la experimentan. 

En vista de todo esto, es importante abordar y superar la homofobia interiorizada para promover la salud mental y el bienestar de las personas LGBTQ+.

Heteronormatividad

La heteronormatividad es un concepto estrechamente relacionado con la homofobia interiorizada, pues se refiere a la idea predominante en la sociedad de que las relaciones heterosexuales son la norma y que cualquier otra orientación sexual o identidad de género es considerada fuera de lo «normal» o «aceptable». Recordemos que en España, los “actos de homosexualidad” no se eliminaron de la Ley de Peligrosidad Social hasta el año 1979. Y dicha Ley no fue derogada completamente hasta 1995.

Es por esto que la heteronormatividad contribuye a la integración de prejuicios homofóbos, al imponer expectativas y presiones sociales que no se ajustan a la diversidad de las experiencias LGBTQ+. Por ello, la superación de la homofobia interiorizada implica cuestionar y desafiar la heteronormatividad para permitir una mayor autenticidad y aceptación de la identidad sexual y de género.

Formas de homofobia interiorizada: Algunas actitudes indicadoras de homofobia interiorizada

Lo cierto es que esta dinámica es más compleja de lo que se podría pensar en un principio, por lo que es posible que se manifieste de diversas formas, algunas de las cuales pueden pasar desapercibidas o ser difíciles de reconocer. Algunas actitudes indicadoras de homofobia interiorizada pueden incluir:

• Rechazar o negar la propia orientación sexual o identidad de género debido a creencias internalizadas de que no son aceptables.
• Sentimientos de vergüenza y autodesprecio relacionados con la orientación sexual o identidad de género.
• Adoptar actitudes o comentarios homofóbos para ganar aceptación o evitar la discriminación.
• Alejarse de personas o espacios LGBTQ+ para que no se le relacionen con ellos.
• Pensar que la homosexualidad es “inferior” o no tan válidad como la heterosexualidad.
• Sentimiento de culpa y ansiedad cuando la persona se encuentra ante situaciones en las que se le pregunta por sus gustos afectivo-sexuales.
• Evitar justamente esas situaciones en las que es preguntado/a: esto provoca que a la persona con homofobia interiorizada le cueste establecer relaciones de amistad y/o de pareja, ya que evita hablar de sus sentimientos.

Plumofobia

La manifiestan mayoritariamente los hombres gays y bisexuales. Es el rechazo a la “pluma”: es decir, a cualquier comportamiento femenino o amanerado. No consideran adecuado, por ejemplo, los ademanes exagerados, aquellos tipos de ropa que puedan sugerir que un hombre es gay, las manifestaciones del Orgullo, los presentadores de televisión u artistas abiertamente homosexuales, etc. 

Esta conducta discriminatoria la expresan con frases como “Yo soy gay, no un maricón”, “Al Orgullo solo van las locas”, etc. 

En Grindr o demás aplicaciones de ligue, acostumbran a usar la consigna “mascxmasc” (masculino por masculino) para especificar que son hombres muy masculinos que buscan relaciones con otros hombres muy masculinos como ellos, evitando así perfiles afeminados o con pluma.

Transfobia

Si un colectivo ha sido y sigue siendo especialmente discriminado, ese es el de las personas transexuales: aquellas cuya identidad de género no se corresponde con la que le fue asignada al nacer en base a sus genitales. No nos extenderemos en este post sobre el tema, pero para hacernos una idea, en España casi el 80% de las personas trans están en el paro y el 40% han pensado en el suicidio en algún momento de su vida. 

La transfobia es la descriminación que sufren las personas trans, y a veces son las personas cisgénero gays, lesbianas y bisexuales quienes la ejercen, ya que en ocasiones no se sienten cómodos con ellxs o no quieren que a los y las trans se las relacione con las letras L,G,B de la comunidad.

Es una situación tremendamente injusta, ya que fueron precisamente personas transexuales las que iniciaron las movilizaciones de Stonewall, el inicio de toda la visibilidad del colectivo. Otro ejemplo se dio en Barcelona, en la primera manifestación a favor de los derechos de los homosexuales en 1977: en aquella ocasión, la organización no dejó que las mujeres transexuales tuvieran representación en la cabecera de la manifestación; pero fueron ellas las únicas que se enfrentaron a la policía cuando ésta, de forma violenta, quiso disolver la manifestación.